Az első hetek
Az első hetekben a legtöbb kismama kialvatlanságtól szenved, ami csökkenti a munkabírásunkat. Nagyon szerencsés eset, ha ilyenkor segítséget kapsz a családtól. Ha Te nem ebben a helyzetben vagy, hanem egész napodat egyedül töltöd a babával, mert a párod dolgozik, fontos, hogy felismerd fizikai határaidat.
Amikor a baba alszik Te is próbálj pihenni, olvasni vagy zenét hallgatni vagy végezz olyan tevékenységet, ami kikapcsolódás számodra.
Hidd el, a mosás, vasalás megvár, de ha Te nem tudsz töltekezni és nincs elég energiád az egész családra kihathat a rossz kedved, türelmetlenséged.
Beszélj erről őszintén az apukával, kérj tőle segítséget, ha szükséges!
Osszátok le a feladatatokat: pl. az esti fürdetés egy meghitt családi eseménnyé is válhat. |