Miért van szükségünk stresszoldásra?

Úgy érzed, mintha az élet mázsás súlyként nehezedne a vállaidra? Mintha minden új nap újabb problémákat hozna eléd? Úgy érzed, kimerülőben vannak az energiatartalékaid? Egyre inkább elveszíted a lelkesedésedet, nem éled meg az örömeidet?

Többletstressz:

Nem értjük, hogy miért viseljük ilyen nehezen a napi kihívásokat, de ha a probléma mögé nézünk és megvizsgáljuk azokat a stresszfaktorokat, melyeket hordozunk magunkban, meglátjuk, hogy hatványozott stresszeink gátolnak a harmonikus működésünkben.

A múltbeli feloldatlan negatív élmények a tudatalattinkban tárolódnak és blokkokat alakíthatnak ki. Az önelfogadás hiányából fakadó belső konfliktus energiákat von el a valódi problémák megoldásától.

Negatív érzések: harag, düh, sértettség terheli az idegrendszerünket, rossz hangulatot okoznak.

A külső elvárásoknak való megfelelés belső feszültséghez vezet, hiszen minden erőnkkel azon vagyunk, hogy másnak látszódjunk, elrejtve valódi érzéseinket, véleményünket, szükségleteinket.

Felgyorsult életritmusunkba nem fér bele elegendő alvás, feltöltődés. A pihenés hiánya a szervezet teljes energiahiányához vezet. Alvás közben dolgozzuk fel a nap élményeit, ránk gyakorolt hatásait. Úgy ébredünk reggel, hogy még az előző napi terheket is cipeljük.

Nem megfelelő táplálkozás, a gyorsan energiához juttató édesség túlzott fogyasztása leterheli emésztőrendszerünket. Sokan nem fogyasztunk elegendő mennyiségű vizet, pedig a víz megkönnyítené a stresszhormonok kiürülését a szervezetünkből.   

A kivédhetetlen környezeti hatások elektroszmog, zaj, szmog ellensúlyozására legalább hétvégén pár órát kellene a természetben töltenünk.

Hogyan lesz a tartós stresszállapotból betegség?

Pszicho-neuro-endokrin-immunológiai átíródás

Az állandó negatív stressz a szervezetünket rombolja.

A szervezet telítődik, betegség alakul ki. Így jelzi számunkra, hogy szükség van a változtatásra.

A hosszú ideig fennálló pszichés teher átíródik sejtszintre, idegrendszeri tüneteket okoz.  Remegés, görcs, szervi elváltozás alakulhat ki.

Abban az esetben, ha a stresszeinket nem csökkentjük, illetve a stresszeket nem szüntetjük meg, az idegrendszeri stressz a hormonrendszer működésének felborulásához vezethet. Pajzsmirigyprobléma, cukorbetegség, egyéb hormonális eredetű betegség alakulhat ki.

Mi lehet a megoldás?

A hangsúly a stresszoldáson, a megelőzésen van.

Az alábbi változtatások jótékony hatásúak és egy kis erőfeszítéssel integrálhatjuk az életünkbe.

Légzőgyakorlatok: azonnali stresszoldó hatással bírnak.

Múltbeli stresszek oldása: kineziológia, pszichoterápia, egyéb módszer segítségével.

Kommunikáció: érzések kimondása, igények, szükségletek közlése, asszertív kommunikáció elsajátítása, alkalmazása.

Konfliktuskezelés: negatív érzelmek elengedése meditáció, kineziológiai oldás, vagy egyéb módszer segítségével.

Feltöltődés: tudatos örömkeresés, elfogadó társaságban eltöltött idő segíti az énképünk pozitív irányú megváltozását.

Életmódváltás: relaxáció, mozgás, megfelelő táplálkozás, elegendő folyadék bevitele, rossz szokásoktól, függőségektől való megszabadulás.

Adj esélyt magadnak, hogy újra megtapasztalhasd az élet örömeit!

Rövid időn belül békében élhetsz önmagaddal, a környezeteddel és lesz időd egyszerűen JÓL ÉREZNI MAGAD!