Közeleg a jó idő, mégsem tudsz örülni? Kerülöd a nyilvános strandokat, már a fürdőruha viselés gondolata is elkeserít? Legszívesebben átaludnád a nyarat?

Mit rejtenek a kilók?

Amennyiben az orvosi vizsgálat eredménye negatív, tehát a szervi okokat kizárhatjuk, érdemes elgondolkodnunk a testsúly problémánk lelki okairól.

Vajon mit rejthetnek a kilóink, mit üzen a soványságunk?

Íme néhány lehetséges ok:

Többletsúly

Félelem, fájdalom, harag: sok esetben a fel nem dolgozott gyermekkori és múltbeli fájdalmakat, haragot rejtik a kilók, annak idején elraktároztuk, hogy ne kelljen újra szembesülnünk velük, de mivel nem dolgoztuk fel, így előbb-utóbb testi szinten jelentenek problémát számunkra.

Alárendelt szerepben: gondold végig, hogy jelenleg nem élsz-e olyan kapcsolatban, ahol állandó bántásban, sértésben van részed! Nem vállaltad-e fel tudat alatt a villámhárító szerepét családtagjaid konfliktushelyzeteiben?

Húzd meg a határaidat s dönts úgy, hogy a saját életedet kezded élni. Minden elvárásnak nem tudunk megfelelni és ezt el kell fogadnunk. Ellenkező esetben a szervezetünket állandó feszültségben tartjuk.

Anya az élet minden területén: lehet, hogy jelenlegi párkapcsolatodban nem élheted meg az egyenrangúságot s párodat „második gyermekem”- ként jellemzed?

Ilyenkor törekednünk kell arra, hogy mindkét fél egyenrangú felnőttként vegyen részt a kapcsolatban.

Boldog állapot pl. terhesség konzerválása: lehet, hogy számodra a gyermekvárás ideje volt életed legszebb szakasza és testi szinten próbálod őrizni ezt az időszakot? Kiteljesedésként élted meg azt a 9 hónapot s most nem éled meg azt a mértékű boldogságot?

Érdemes ilyenkor átgondolni, hogy mi hiányzik az életünkből, milyen céljaink, vágyaink vannak és induljunk is el a megvalósításuk felé.

Jobban jelen lenni az életemben: fejed felett születnek a döntések? Nem kapsz elég figyelmet, elismerést? Mindenki rád rakja a terheket és te nem mersz nemet mondani?

Első lépésként add meg magadnak a szükséges figyelmet! Tudatosan keresd a feltöltődés lehetőségeit, elfogadó baráti társaságot, valósítsd meg a céljaidat!

Soványság

Nőies formák elrejtése: sok esetben gyermekkori bántó megjegyzés, negatív élmény áll a háttérben. Felnőttként azonban Te választhatod meg, hogy kit engedsz közel magadhoz.

Ha nem tetszik a soványságod, akkor tudatosítsd magadban, hogy itt a változtatás ideje s engedd meg magadnak, hogy nőként kiteljesedhess!

Férfiszerepben élni: lehet, hogy a jelenlegi életszakaszodban túlsúlyba kerültek a férfiszerepek. Nem tudsz gyengéd nőként viselkedni a munkahelyen s otthon sem.

Ebben az esetben beszéld meg a pároddal, hogy milyen terheket tudna levenni a válladról és teremtsetek alkalmat, hogy újra nőnek érezhesd magad mellette!

Valamely családtag fiút várt és ennek tudat alatt meg akarunk felelni: ha felismered, hogy ebben a helyzetben vagy, akkor próbáld tudatosan életre hívni a női energiáidat!

Hogyan változtassunk?

• Testmozgás: könnyed, de rendszeres mozgással kezdenéd, ami nem megterhelő számodra. Jótékony hatású a légző gyakorlatokon alapuló jóga, később kifejezetten nőiséget hangsúlyozó mozgásformát javasolnék:pl. hastáncot.
• Egészséges étrend: a cél nem a gyors fogyás, hanem az egészséges fogyási folyamat elindítása, mert így a szervezetet nem éri hirtelen energiaveszteség. Rendszeres táplálkozás, zöldségek, gyümölcsök, sok folyadék és teljes kiőrlésű pékáru, alma fogyasztása segíthet.
• Gondolati átprogramozás: arra fókuszálunk, amink van, nem pedig a negatív tulajdonságainkra. Keresd meg, miben vagy sikeres, mi okoz számodra örömöt, miért lelkesedsz mostanában. Próbáld magad test-lélek-szellem egységében szemlélni, ne csupán a testi adottságaidra koncentrálj. Kényeztesd magad!
• Relaxáció: szükség van a napi szintű feltöltődésre. Tedd le a nap terheit és időzz el egy kicsit ellazult állapotban.  Már néhány alkalom után érezhető a relaxáció kedvező hatása.
• Önelfogadás: próbáld megtalálni a tükörben a pozitív külső tulajdonságaidat. Minden emberben van szépség, próbáld ilyen szemmel vizsgálni magad és gyűjtsd a sikerélményeket!